いよいよ待ちに待った海外旅行！
飛行機に乗って、街歩きして、スポーツ観戦して……

現地でやりたいことはたくさんありますが、さて何から準備すればいいのでしょう？

国内へ旅行とは違い「これがないと旅行自体が成り立たない！」という必需品・貴重品もたくさんある海外旅行。
見落としがちな日用品や万が一に備えたお役立ちグッズもご紹介します。

直前になって忘れ物で困らないように、余裕を持ってチェックしておきましょう！

貴重品

忘れたり紛失してしまうと、航空機への搭乗や出国を拒否されたり、余計な出費がかさんでしまうこともある貴重品。

申請や手続きに時間がかかる書類もあるため、旅行が決まったら早めに準備しておきましょう。

＼ 💡TIPS！／

品名	重要度	メモ
パスポート	★★★	日本から出国するのに必須
ビザ（査証）、電子渡航認証	★★	渡航先によっては入国・滞在するのに必要。どちらも免除されている場合もある
海外旅行保険書類	★★★	トラブルに備えて事前に契約しておきましょう →詳しくはこちら
航空券（eチケットお客様控え）	★★★	予約後にメールで送られてくる控えをプリントアウトしておくと便利
現金（日本円、現地通貨）	★★★	家から空港までの交通費や、空港などで両替するための現金
海外旅行用クレジットカード	★★	海外で使えるか事前の確認を。不意なロックや盗難に備えて複数枚あると安心
パスポートなど各種証明書コピー	★★	パスポート紛失時や備えとして。印刷したり、スマホで撮影しておくと◎
証明写真（4.5×3.5cm）2枚	★	パスポート紛失時の備えとして。再発行時に必要なため、手続きがスムーズに

電子機器

連絡手段としてはもちろん、電子決済や翻訳ツール、調べ物など、
もはやスマートフォン無しでは旅行が成り立たないという場面も。

その分価値があるため、盗難の被害に遭いやすいことにも注意が必要です。

＼ 💡TIPS！／

品名	重要度	メモ
スマートフォン+充電器	★★★	連絡、決済、カメラ昨日など旅行に必須のスマホ。充電器も忘れずに
予備のモバイルバッテリー	★★★	スマホの使用頻度が増えるので、通常よりバッテリーの消費が多くなるため
カメラ+充電器	★	たくさん写真を取りたい場合、スマホ以外にもカメラを用意するのがおすすめ
腕時計、スマートウォッチ+充電器	★	時間確認のたびにスマホを取り出すとスリに遭遇する確率がアップするため
海外用ポケットWi-Fi／海外SIM	★★	ホテルなどでは無料Wi-Fiもあるが、安全・快適な通信のためには専用の通信機器があると◎
海外用電源プラグ変換アダプタ	★★★	海外ではコンセントの種類が様々あるので変換アダプタが必須
高電圧対応の電源タップ	★★	ホテルではコンセントの数が少ない場合も。タコ足コンセントなどがあると安心

カバン・ポーチ

使いやすいカバンやバッグを選ぶことで、旅の負担が変わってきます。

スーツケースベルトや南京錠を活用すると、手荷物を受け取る際の目印になったり、スーツケースのカギが壊れてしまったときに便利です。

セキュリティポーチで貴重品を別にしておくのも安心です。

＼ 💡TIPS！／

品名	重要度	メモ
スーツケース	★★	お土産を入れるため少し大きめがおすすめ。機内持ち込み可能サイズも確認を
スーツケースベルト・南京錠	★★	自分の荷物を見つけるときやカギが壊れてしまったときに便利
セキュリティポーチ	★★	貴重品を肌身放さず持ち歩けるので重宝する
街歩き用バッグ	★	荷物の多い人に。ポケットにファスナーやボタンがついているものがおすすめ
エコバッグ（予備の袋）	■	買い物時にあると便利
衣類用圧縮袋	★★	手だけで空気が抜けるタイプがおすすめ
ジップロック	★	細々した化粧品などの仕分けに便利
ビニール袋	★	使用済みの服や靴、ゴミを入れるのに便利

衣類

荷物の量を減らしたい場合に注目したいのが衣類。

ホテルでの洗濯サービスやコインランドリーを利用する、
現地で購入するなど工夫するとかなり荷物の量を減らせます。

冬の時期や寒い国に行く場合は防寒用に薄手のインナー、ダウンベストなど、コンパクトに収納できる物が一枚あると安心です。

品名	重要度	メモ
着替え	★	現地の洗濯サービスを利用すると減らせる。長期滞在の場合は現地で揃えるのも◎
上着	★	夏でも施設内はクーラーで冷える場合も
ルームウェア・パジャマ	★	慣れない環境でもしっかり睡眠をとるために
下着・靴下	★	現地でも調達しやすいが、質に差が出る。使い捨てのもので荷物を減らす事もできる
靴・サンダル	★	街中、ビーチ、山岳地帯など訪問先で使い分けよう
帽子・サングラス	■	熱中症・日焼け対策に。日差しを避けることで疲れにくい利点も
水着	■	海やプールに行くなら。温泉でも必要な場合もある
防寒具	★	現地が思ったより肌寒く、体調を崩す場合もある。脱ぎ着し易いものがよい

日用品・衛生用品

物価の安い国だと現地で調達することで安上がり済ませられる日用品ですが、
品質に難があったり、お目当てのものがなかなか見つからないことも。

ホテルなどの宿泊施設に用意してあるかどうかもチェックしましょう。

品名	重要度	メモ
マスク	★★	感染症対策や、乾燥防止に
メガネ・コンタクト関連用品	★★	予備のメガネや、ワンデータイプのコンタクトがあると◎
歯ブラシ・歯磨き粉	★	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
くし・ブラシ	★	ホテルに置いてないことも。小さいものを持っておくと安心
洗顔料	★	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
シャンプー・リンス	★	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
石鹸・ボディソープ	★	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
虫除けスプレー	★	東南アジアや熱帯地方など暑い地域に行くなら必須
フェイスタオル・バスタオル	★	ホテルのアメニティでは足りないことも
ハンカチ・ハンドタオル	■	街歩き用に持っておくと安心
ティッシュ・ウェットティッシュ	★★	街歩き用に持っておくと安心
爪切り	■	1週間以上滞在するなら持っていたほうがよい
綿棒	■	現地でも購入できるが、品質に難あり。使い慣れたものがおすすめ
生理用品	★	現地でも購入できるが、品質に難あり。使い慣れたものがおすすめ

美容・スキンケア

肌に合わない、匂いがきついなど、思ったような品質の物が手に入らない場合もあるので、持参したほうが安心です。

品名	重要度	メモ
スキンケア用品	★★	メイク落としや化粧水など、現地のものは肌に合わないことも
日焼け止め	★★	日差しが強い国に行くなら必須
化粧品	★	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
ヘアアイロン	■	海外の電圧に対応しているか事前の確認を
コンパクトミラー	★	身だしなみのチェックに
ヘアゴム・ヘアクリップ	★	食事や洗顔のときに重宝する
整髪料・ヘアスプレー	■	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
カミソリ・ひげそりシェーバー	★★	電気シェーバーだと飛行機内に持ち込みも可能

赤ちゃん・子供向け用品

現地調達も可能な子供向け日用品ですが、購入できる店を探すのは少々大変です。

肌に合わずにかぶれたり、好みに合わなかったりするため、普段から使っている慣れたものを持っていくのがおすすめです。

品名	重要度	メモ
おむつ	★★	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
おしりふき	★★	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
ミルク・離乳食	★★	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
お気に入りのおやつ	★	機内食や現地の食事が合わないときに
子供用麦茶	★	意外に砂糖の入っていない飲み物を探すのが難しい
ベビーシャンプー、リンス	★	現地でも購入できるが、使い慣れたものがおすすめ
子供用日焼け止め	★★	現地のものは子どもの肌に合わない場合も。使い慣れた物を
子供用虫よけスプレー	★★	現地のものは子どもの肌に合わない場合も。使い慣れた物を

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